靜坐 靈氣流

近日清晨都很早起床
我開始漸漸體會做個晨型人的好處...
空氣比較清新.頭腦比較清楚
窗外的遠處樹林的枝葉搖曳...像是在微笑一般
迎接著這美好的一天 開始了

寶寶通常會睡到八九點
因此這晨間的兩個小時...
算是我們能得空的時間了

最近看日本靈氣流的大師的著作
開始學習靜坐
養練靈氣
有助於提振精神.排除身體廢氣
也能促使心靈平靜.較容易集中精神
已經有研究指出...
生氣一小時所耗損的能量,相當於工作8小時
靜坐二十分鐘使身體獲得的能量...相當於8小時的睡眠
雖然不知道這數據是不是真有這麼誇張
但是...會變得比較有精神倒是真的

不知道有沒有一樣在初學靜坐的同好呢?